Κεραλοιφές σε μεγάλη ποικιλία: για ενυδάτωση ,αντιρυτιδική,για κρυολόγημα, μυϊκούς πόνους,για έκζεμα, After shave όλες με βιολογικά αιθέρια έλαια και μελισσοκέρι

Πέμπτη, 26 Ιανουαρίου 2012

ΔΙΑΙΤΑ ΜΕ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΚΑΙ ΜΕΛΙ


Η δίαιτα με γιαούρτι και μέλι είναι μια αποτελεσματική δίαιτα που βοηθάει στην αποτοξίνωση του οργανισμού και στην απώλεια βάρους.
Η δίαιτα διαρκεί 10 ημέρες και θα σας βοηθήσει να χάσετε μέχρι και 7 κιλά.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΙΤΑΣ
 
 1η Ημέρα
Πρωινό
1 κούπα Ρόφημα με κανέλα, μέλι και λεμόνι
 Μεσημεριανό
1 μερίδα με φαγητό της επιλογής σας
Απογευματινό
1 πορτοκάλι ή 1 γκρέιπγρουτ
Βραδινό
 1 κεσεδάκι γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά 1 κουταλάκι μέλι
Πριν τον ύπνο 1 κούπα Ρόφημα με κανέλα, μέλι και λεμόνι

2η Ημέρα
Πρωινό
1 κούπα Ρόφημα με κανέλα, μέλι και λεμόνι
Μεσημεριανό
1 μερίδα με φαγητό της επιλογής σας
Απογευματινό
 1 κεσεδάκι γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά 1 κουταλάκι μέλι
Βραδινό
1 κεσεδάκι γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά Πριν τον ύπνο 1 κούπα Ρόφημα με κανέλα, μέλι και λεμόνι

3η Ημέρα
Πρωινό
1 κούπα Ρόφημα με κανέλα, μέλι και λεμόνι
Μεσημεριανό
1 κεσεδάκι γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά 1 κουταλιά ψιλοκομμένα καρύδια ή 1 κουταλιά σταφίδες ή 1 αποξηραμένο σύκο ή 1 αποξηραμένο δαμάσκηνο 1/4 κουταλάκι κανέλα
Απογευματινό
 1 κεσεδάκι γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά 1 κουταλάκι μέλι
Βραδινό
 1 κεσεδάκι γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά Πριν τον ύπνο 1 κούπα Ρόφημα με κανέλα, μέλι και λεμόνι

4η Ημέρα
Πρωινό
 1 κούπα Ρόφημα με κανέλα, μέλι και λεμόνι
Μεσημεριανό
1 κεσεδάκι γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά 1 κουταλιά ψιλοκομμένα καρύδια ή 1 κουταλιά σταφίδες ή 1 αποξηραμένο σύκο ή 1 αποξηραμένο δαμάσκηνο 1/4 κουταλάκι κανέλα
Απογευματινό
 1 κούπα Ρόφημα με κανέλα, μέλι και λεμόνι
Βραδινό
1 κεσεδάκι γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά  
 Πριν τον ύπνο 1 κούπα Ρόφημα με κανέλα, μέλι και λεμόνι
5η Ημέρα
Πρωινό
1 κούπα Ρόφημα με κανέλα, μέλι και λεμόνι 1 κεσεδάκι γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά 
Μεσημεριανό
1 κεσεδάκι γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά 1 κουταλιά ψιλοκομμένα καρύδια ή 1 κουταλιά σταφίδες 
ή 1 αποξηραμένο σύκο ή 1 αποξηραμένο δαμάσκηνο 1/4 κουταλάκι κανέλα
Απογευματινό
1 κεσεδάκι γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά 1 κουταλάκι μέλι
Βραδινό
 1 κεσεδάκι γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
Πριν τον ύπνο 1 κούπα Ρόφημα με κανέλα, μέλι και λεμόνι

 6η Ημέρα
Πρωινό
 1 κούπα Ρόφημα με κανέλα, μέλι και λεμόνι 1 κεσεδάκι γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά 
Μεσημεριανό
 1 κεσεδάκι γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά 1 κουταλιά ψιλοκομμένα καρύδια ή 1 κουταλιά σταφίδες ή 1 αποξηραμένο σύκο ή 1 αποξηραμένο δαμάσκηνο 1/4 κουταλάκι κανέλα
Απογευματινό
1 κεσεδάκι γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά 1 κουταλάκι μέλι
Βραδινό
1 κεσεδάκι γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
Πριν τον ύπνο 1 κούπα Ρόφημα με κανέλα, μέλι και λεμόνι

7η Ημέρα
 Πρωινό
1 κούπα Ρόφημα με κανέλα, μέλι και λεμόνι
Μεσημεριανό
1 κεσεδάκι γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά 1 κουταλιά ψιλοκομμένα καρύδια ή 1 κουταλιά σταφίδες ή 1 αποξηραμένο σύκο ή 1 αποξηραμένο δαμάσκηνο 1/4 κουταλάκι κανέλα
 Απογευματινό
1 κούπα Ρόφημα με κανέλα, μέλι και λεμόνι
 Βραδινό
1 κεσεδάκι γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
Πριν τον ύπνο 1 κούπα Ρόφημα με κανέλα, μέλι και λεμόνι

8η Ημέρα
Πρωινό
1 κούπα Ρόφημα με κανέλα, μέλι και λεμόνι
Μεσημεριανό
1 κεσεδάκι γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά 1 κουταλιά ψιλοκομμένα καρύδια ή 1 κουταλιά σταφίδες ή 1 αποξηραμένο σύκο ή 1 αποξηραμένο δαμάσκηνο 1/4 κουταλάκι κανέλα
Απογευματινό
1 κεσεδάκι γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά 1 κουταλάκι μέλι
Βραδινό
 1 κεσεδάκι γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
 Πριν τον ύπνο 1 κούπα Ρόφημα με κανέλα, μέλι και λεμόνι

9η Ημέρα
Πρωινό
1 κούπα Ρόφημα με κανέλα, μέλι και λεμόνι
Μεσημεριανό
1 μερίδα με φαγητό της επιλογής σας
Απογευματινό
1 κεσεδάκι γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά 1 κουταλάκι μέλι
Βραδινό
 1 κεσεδάκι γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
Πριν τον ύπνο 1 κούπα Ρόφημα με κανέλα, μέλι και λεμόνι
 10η Ημέρα
Πρωινό
1 κούπα Ρόφημα με κανέλα, μέλι και λεμόνι
Μεσημεριανό
1 μερίδα με φαγητό της επιλογής σας
Απογευματινό
1 πορτοκάλι ή 1 γκρέιπφρουτ
Βραδινό 

1 κεσεδάκι γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά 1 κουταλάκι μέλι
Πριν τον ύπνο 1 κούπα Ρόφημα με κανέλα, μέλι και λεμόνι  
 
Κανόνες Δίαιτας
Καταναλώνετε καθημερινά 1,5lt έως 2lt νερό.
Επιτρέπεται
Στα φαγητά επιτρέπεται: φρέσκα μυρωδικά, μια κουταλιά λάδι, ελάχιστο αλάτι, ξύδι και λεμόνι
– Καφές
- Ροφήματα βοτάνων
 - Γλυκαντικό
Δεν επιτρέπεται
-Αναψυκτικά
-Αλκοόλ
-Ζάχαρη
 Μετά το τέλος της δίαιτας ακολουθήστε ένα ισορροπημένο και υγιεινό διατροφικό πρόγραμμα.
Συνταγές Δίαιτας Ρόφημα με κανέλα, μέλι και λεμόνι Προτεινόμενα Άρθρα Μυστικά και Ροφήματα που θα σας βοηθήσουν στο αδυνάτισμα Διαβάστε περισσότερα

Διαβάστε περισσότερα: http://www.enter2life.gr/wp/961-diaita-me-giaourti-kai-meli-xaste-7-kila-se-10-imeres.html



Ρόφημα με κανέλα, μέλι και λεμόνι για απώλεια βάρους

Μια αποτελεσματική θεραπεία για την απώλεια βάρους είναι ο συνδυασμός κανέλας, μελιού και λεμονιού.
Η κανέλα βοηθάει στην μείωση της χοληστερόλης, στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα και στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου.
 Σύμφωνα με έρευνες η κανέλα μειώνει το πρήξιμο στο σώμα, βελτιώνει την ικανότητα της ινσουλίνης να μεταβολίζει το σάκχαρο στο αίμα, αναστέλλει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων και μειώνει την αρτηριακή πίεση.
 Οι ερευνητές αναφέρουν επίσης ότι η κανέλα μειώνει το σωματικό λίπος και βελτιώνει τα επίπεδα της άλιπης μάζας σώματος.
Τα θρεπτικά συστατικά του μελιού βοηθούν στην διαδικασία απώλειας βάρους επειδή διαλύουν τα λιπώδη κύτταρα και μειώνουν την χοληστερόλη.
Περιέχει επίσης βιταμίνες και μέταλλα και βοηθάει στη καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
Ερευνητές δοκίμασαν το μέλι σε υπέρβαρους ασθενείς και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το μέλι όχι μόνο βοηθάει στην απώλεια βάρους, αλλά αποτρέπει την αύξηση του σωματικού βάρους και μειώνει τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα. Το επεξεργασμένο μέλι έχει τη δυνατότητα να αυξήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, ενώ το φυσικό μέλι, μετά από 15 ημέρες κατανάλωσης, ήταν σε θέση να μειώσει αυτά τα επίπεδα.
Το λεμόνι περιέχει ουσίες που ονομάζονται πολυφαινόλες, οι οποίες περιέχουν hesperidin, naringen, eriocitrin και diosmin.
Ερευνητές αναφέρουν ότι οι πολυφαινόλες που περιέχονται στο λεμόνι έχουν υψηλή αντιοξειδωτική δράση, την ικανότητα να καταστείλουν την αύξηση του σωματικού βάρους, να μειώσουν το δείκτη μάζας σώματος και να βελτιώσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Απολαύστε μια κούπα τσάι με κανέλα, μέλι και λεμόνι και βοηθήστε τον οργανισμό σας να χάσει τα περιττά κιλά. Πίνετε μια κούπα το πρωί με άδειο στομάχι και μια κούπα πριν τον ύπνο με άδειο στομάχι.
Το ρόφημα μπορείτε να το πίνετε συνοδευτικά σε κάθε δίαιτα που ακολουθείτε.
 
Ρόφημα με κανέλα, μέλι και λεμόνι για απώλεια βάρους
 Υλικά
 1/4 κουταλάκι κανέλα σε σκόνη ή μισό ξύλο κανέλα χυμό από μισό λεμόνι
1 κουταλάκι μέλι (προτιμήστε οργανικό μέλι)
1 κούπα βραστό νερό
Εκτέλεση
Ανακατεύουμε την κανέλα στο βραστό νερό και αφήνουμε να κρυώσει για μισή ώρα περίπου.
Στη συνέχεια προσθέτουμε το μέλι και το λεμόνι και ανακατέψτε.
 Δεν προσθέτουμε το μέλι σε ζεστό νερό γιατί θα σκοτώσει τα οφέλη του μελιού.

Παραλλαγές:

Χρησιμοποιήστε lime αντί για λεμόνι και αντί για νερό πράσινο τσάι.
Μπορείτε να προσθέσετε επίσης:
1/4 κουταλάκι τζίντζερ φύλλα μέντας ή φύλλα βασιλικού ή φύλλα λουίζας